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基礎代謝向上ダイエットサプリの基礎知識

基礎代謝を向上させるダイエットサプリは、基礎代謝の向上を促進する作用で脂肪燃焼効率を高めてダイエット効果を発揮するダイエットサプリです。

こうしたダイエットサプリの服用のみでも基礎代謝の向上から太りづらくなっている効果を実感できますが、適度な運動や有酸素運動との併用を行う方が更に効果的に脂肪燃焼効率を高めることができますので、より大きなダイエット効果を実感することができます。加齢によって基礎代謝が低下している方や、運動不足によって基礎代謝の活性化があまりなされていない方、むくみやすい体質により太りやすくなっている方などに最適なダイエットサプリです。

一般的に配合されている主要有効成分と効果

一般的に基礎代謝を向上させるダイエットサプリの多くに配合されている有効成分には、血流を良くして代謝の向上を促進させ、発汗効果ももたらすカプサイシンやショウガが有名です。

これらの有効成分は、冷え性にも大変効果がありむくみの解消効果にも繋がります。

また、代謝が向上している中で脂肪燃焼効率を向上させるL-カルニチン、エネルギーの代謝に必要な酵素のビタミンB、脂質や糖質を効率よくエネルギー変換する酵素のアルギニン、脂質をエネルギー変換して脂肪燃焼を行うアミノ酸、脂肪酸や糖の効率的なエネルギー変換をするクエン酸なども基礎代謝を向上させるダイエットサプリの多くに配合されていることが多いです。

服用の際の注意点

基礎代謝を向上させるダイエットサプリの服用を行う際の大事な注意点は、服用するタイミングです。基礎代謝を向上させるダイエットサプリを最も効果的に服用するタイミングは、胃腸の吸収率が高くなっている空腹時が最適とされています。

主要有効成分によって体内に吸収される時間は異なりますので、その時間を逆算して空腹時に服用するか、あるいは遅くとも毎食前の30分前くらいに服用を行うとよいでしょう。

また、適度な運動や有酸素運動との併用を行って脂肪燃焼効率を効果的に促進している方は、運動前に主要有効成分が体内に完全に吸収される時間を逆算して服用すると、最大のダイエット効果を得ることも可能となっています。


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